Ingredientes (para 4 pessoas):
.4 postas pequenas de salmão
.8 pimentos vermelhos
.2 cebolas médias
.azeite (de oliva)
.sal, pimenta-preta (do-reino), orégãos.
Preparação:
SALMÃO:
1. Tempere cada posta de salmão com uma colher de sopa de orégãos e uma colher
de café de sal e deixe em repouso 15 minutos.
2. Numa frigideira funda antiaderente deixe aquecer o azeite (o suficiente
para cobrir o peixe) e junte o salmão (depois de seco em papel de cozinha).
3. Com lume (fogo) moderado, deixe confitar a seu gosto (deixei cozinhar 25
minutos, pois gosto do salmão tostadinho como na imagem).
4. Retire o salmão e mantenha-o quente.
PIMENTOS VERMELHOS:
1. Numa frigideira antiaderente
coloque 6 colheres de sopa do azeite em que o salmão confitou.
2. Pique as cebolas e deixe-as fritar até ficarem translúcidas (cerca de 3
minutos).
3. Sem tirar as sementes corte os
pimentos em tiras finas e coloque-as na frigideira, mexendo bem. As sementes
são comestíveis e dão um ótimo sabor ao prato.
4. Tempere com uma pitada de sal e
pimenta-preta moída no momento.
5. Tape a frigideira e deixe
apurar em lume médio durante 15 minutos, mexendo de vez em quanto.
6. Sirva bem quente!
E pra beber? Uma cerveja gelada ou um copo de vinho
tinto.
Bom apetite e bom fim de semana!
António
Ual!!!
ResponderEliminarPrato super saudável!
Quanto a bebida, fico com vinho!